4 Cara Efektif Menghilangkan Stress Setelah Kerja
Buat sebagian pekerja pasti sering merasakan stress akibat pekerjaan yang terlalu menuntut atau bisa juga akibat rekan kerja dan masalah lainnya yang terjadi di tempat kerja.
Apalagi kalau ditambah jalanan yang macet ketika mau pulang kerja, bisa jadi stress yang dialami malah makin parah.
Padahal stress itu kurang baik karena bisa memicu masalah kesehatan yang sangat besar buat kita. Namun sebaiknya lakukan hal-hal ini sepulang kerja agar kamu tidak lagi stress mikirin kerjaan.
Seberat apapun pekerjaanmu, sebaiknya jangan terlalu kamu pikirkan ketika sampai dirumah.
Sesampai dirumah cobalah bersikap masa bodoh dengan masalah yang kamu dapat di tempat kerja, karena bisa saja kebahagiaan keluargamu juga ikut terganggu kalau kamu terus ngomongin masalah kerjaan di rumah.
Setelah pulang kerja cobalah untuk melakukan relaksasi dengan mandi menggunakan air hangat atau lebih baik lagi jika kamu berendam menggunakan air hangat karena berendam dengan air hangat bisa membuat otot menjadi lebih segar sehingga bisa memicu pikiran untuk lebih rileks.
Akan terasa sempurna jika kamu berendam sambil menggunakan musik.
Setelah mandi kamu bisa meminum teh hijau hangat, Teh hijau sering sekali diasosiasikan sebagai teh yang memberikan efek relaksasi yang bagus.
Selain itu kamu juga bisa memakan pisang, Pisang memiliki kandungan potasium yang membuat kadar stres menurun jauh.
Disamping itu tekanan darah juga menjadi lebih normal sehingga badan dan pikiran tidak terasa tegang.
Jika ada waktu senggang cobalah untuk berjalan –jalan ke taman atau sekedar nongkrong di kafe karena hal ini bisa menghilangkan lelah juga stres.
Tapi jika kamu tidak punya waktu untuk jalan-jalan cobalah bersantai dengan menonton acara televisi yang lucu dan menghibur agar pikiran menjadi lebih segar.
Itulah empat hal yang bisa kamu terapkan di rumah setelah pulang kerja agar tidak lagi merasakan stress.
Apalagi kalau ditambah jalanan yang macet ketika mau pulang kerja, bisa jadi stress yang dialami malah makin parah.
Padahal stress itu kurang baik karena bisa memicu masalah kesehatan yang sangat besar buat kita. Namun sebaiknya lakukan hal-hal ini sepulang kerja agar kamu tidak lagi stress mikirin kerjaan.
4 Cara Menghilangkan Stress Setelah Pulang Kerja :
1. Tanamkan Pola Pikir Bebas Stres di Rumah
Sesampai dirumah cobalah bersikap masa bodoh dengan masalah yang kamu dapat di tempat kerja, karena bisa saja kebahagiaan keluargamu juga ikut terganggu kalau kamu terus ngomongin masalah kerjaan di rumah.
2. Relaksasi
Akan terasa sempurna jika kamu berendam sambil menggunakan musik.
3. Minum Teh dan Makan Pisang
Selain itu kamu juga bisa memakan pisang, Pisang memiliki kandungan potasium yang membuat kadar stres menurun jauh.
Disamping itu tekanan darah juga menjadi lebih normal sehingga badan dan pikiran tidak terasa tegang.
4. Bersantai
Tapi jika kamu tidak punya waktu untuk jalan-jalan cobalah bersantai dengan menonton acara televisi yang lucu dan menghibur agar pikiran menjadi lebih segar.
Itulah empat hal yang bisa kamu terapkan di rumah setelah pulang kerja agar tidak lagi merasakan stress.
